비염 개선? 놓치면 안되는 작두콩차 효능 알아보자!

집이나 사무실에서 난방을 많이해서 실내가 건조해지고 추워서 환기를 하지 않으면 공기 순환이 되지 않아서 비염에 걸리기 쉽습니다. 비염에 좋은 차나 음식을 찾고 계신다면 작두콩차 효능에 대해 자세하게 확인해 보시는 걸 추천 드립니다.

작두콩?

작두콩은 흔히 작두칼과 생김새가 비슷하여 작두콩이라 불립니다. 작투콩은 히스티딘 이라는 성분을 함유하고 있는데 이는 기관지에 좋기 때문에 기관지 염증을 억제하는데 탁월합니다.

작두콩차 효능

비염 개선

작두콩이 가지고 있는 풍분한 항산화 성분으로 인해 면역력을 높여주고 이로인해 기관지에 염증이 생긱는 것을 예방해주는 효과가 있습니다.

또한, 기관지의 일부 영향인 축농증이나 감기 같은 기관지 증상을 완하하는데도 효과가 있습니다.

 

소화 촉진

콘카나발린 성분은 소화를 도와주고 위장을 따뜻하게 만들어 줍니다. 위장이 차가워 지면 경직되기 때문에 소화기관이 활발하게 운동하지 못하게 됩니다. 때문에 작두콩차를 꾸준히 마시면 소화불량 개선에 효과가 있습니다.

 

다이어트

사포닌 성분은 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이로 인해 지방 축적을 막아주고 숙변을 제거해 체중이 증가하는 것을 예방할 수 있습니다.

혈액 순환

나이아신 성분은 몸속 어혈을 방지해주고 혈액 순환을 개선시켜 줍니다. 그렇기 때문에 수족냉증이 있는 사람은 작두콩차를 마시면 손,발이 따뜻해지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

신장 건강

작두콩차는 체내 노폐물을 배출하도록 이뇨작용을 활발하게 합니다. 이로 인해 요로결석이나 요통개선 등에 도움을 줘서 신장 기능이 건강하게 유지시켜 줍니다.

작두콩차 주의사항

몸에 열이 많은 사람은 과다 섭취할 경우 열이 더 오를 수 있기 때문에, 하루 1잔 정도의 양 만을 섭취 하는 걸 추천 드립니다.

 

작두콩 먹는법

작두콩차

가장 보편적인 방법으로 시중에서도 많이 팔기 때문에 접하기 쉽고 가장 간편하게 섭취할 수 있습니다. 티백 형태의 작두콩차도 판매하지만 작두콩을 말려서 짤라서 판매하는 것을 우려서 마시는게 더욱 효과가 좋습니다.

작두콩밥

작두콩차를 말려서 볶은 후에 차로 우려 마신다면, 작두콩밥은 생콩으로 먹는 것이 좋습니다. 작두콩을 충분히 불리고 난뒤 밥을 지을 때 같이 넣으면 고소한 풍미가 더해져 맛있는 밥을 드실 수 있습니다.

 

오늘은 겨울철 건조한 실내에서 생기는 비염 개선에 뛰어난 효능이 있는 작두콩차에 대해 알아 보았습니다.

 

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