멍빨리빼는법! 피멍? 냉찜질? 온찜질? 간단한 방법!

실생활에서 넘어지고 부딪히며 자주 멍이 생기곤 하는데요. 멍을 빨리 없애기 위해 찾고 계신다면 멍빨리빼는법에 대해 알아보시기 바랍니다.

 

목차

 

 

멍이 드는 이유

멍빨리빼는법

멍은 넘어지거나 부딪혔을 때, 다친 부위에서 피부는 손상되지 않고 피부 아래 모세혈관만 손상되면 피가 뭉치면서 생깁니다.

 

일반적으로 멍이 빠지는 기간은 일주일 정도 걸리고, 길게는 2~4주 정도 지속됩니다.

 

멍이 든 신체 부위를 최대한 사용하지 않으면서 멍든 부위를 보호하는 게 좋습니다. 또한, 최대한 빠르게 멍을 빼주는게 중요합니다.

 

• 넘어졌을 때 무릎 등의 신체에 충격을 받을 경우
• 책상 모서리와 같은 곳에 부딪히는 경우
• 운동을 하면서 신체 부딪힘이 심한 경우
• 싸우면서 가격 당한 경우
• 자동차 사고

 

멍빨리빼는법

 

 

냉찜질

냉찜질은 통증을 완화해 주고 피부 안 쪽 출혈을 지연시켜서 타박상이 심해지는 것을 막아줍니다.

 

1회에 20분 정도 냉찜질을 해주면 부기가 가라앉고 염증을 완화하는데 효과가 있습니다.

 

최대한 멍이 들고나서부터 24시간 이내까지 냉찜질을 하는 것이 효과가 좋습니다.

멍빨리빼는법 찜질

온찜질

냉찜질을 해서 부기를 잡아주었다면 이후에는 통증을 완화시켜주고 혈액순환을 도와주기 위해 40도 이상의 온찜질을 하루 3~4회 가량 멍 든 부위에 해주면 효과가 좋습니다.

 

달걀 마사지

보통 멍든 곳에 달걀로 문질러 주는 걸 많이 보셨을 텐데요. 이게 효과가 있는지 궁금하신 분들이 많을 것 같습니다.

 

꼭 달걀이 아니라도 타원형의 차가운 물건이면 달걀과 같은 효과를 볼 수 있습니다.

 

세게 문지르면 오히려 멍이 커지고 늦게 빠질 수 있기 때문에 살살 문질러 주셔야 뭉친 혈액이 순환되어 멍을 빨리 뺄 수 있습니다.

 

알로에

멍든 곳에 알로에 액체나 알로에 껍질을 갈아서 올려주면 피부를 진정시켜 주기 때문에 효과적 입니다.

 

감자팩

감자에 솔라닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 염증과 붓기를 가라앉혀 주는 효과가 있기 때문에 감자를 갈아서 멍든 곳에 올려주면 멍을 완화해 줍니다.

 

멍빨리빼는법 음식

 

 

비타민C, 비타민K

멍이 들었을 때 비타민C와 비타민K는 피부조직 형성과 혈관을 강화하는데 도움을 줍니다. 음식을 통해서 섭취하는 것이 좋지만 영양제로 섭취해도 좋습니다.

 

조개류

조개류는 혈관 속의 적혈구가 혈관 밖으로 빠져나오는 걸 막아주고 아연 성분을 흡수하는 효과가 있기 때문에 평소에 멍이 잘 든다면 조개류의 음식을 챙겨 드시는 걸 추천드립니다.

 

오늘은 넘어지거나 부딪혀서 다쳤을 때 생기는 멍빨리빼는법에 대해 자세하게 알아 보았습니다.

 

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